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Problemas de conducta
Es relativamente frecuente que las personas en algún momento de su vida exhiban comportamientos que no entran dentro de lo que podríamos catalogar como normal o apropiado para una situación concreta, esto sería algo normal que a todos nos ha pasado en alguna ocasión y no tiene mayor repercusión.
El problema vendría cuando algunas personas, de manera bastante habitual, presentan conductas que no encajan con lo esperado y que por tanto les están ocasionando aparentes problemas en alguna de su esfera vital como pueden ser el trabajo, los amigos, la familia o la pareja o incluso con personas ajenas o desconocidas.
Muchas de estas conductas que son problemáticas se han adquirido a lo largo del tiempo mediante una historia de aprendizaje vicario y se han mantenido por algún tipo de refuerzo que puede estar pasando desapercibido incluso para la persona misma. En numerosas ocasiones la persona es consciente de que exhibir esas conductas le está reportando consecuencias negativos pero aún así no es capaz de dejar de hacerlo por más que lo intenta.
El primer paso para romper este círculo vicioso es efectivamente ser honesto con uno mismo y acudir a terapia donde se evaluará el caso y se diseñará un plan de acción para acabar o mitigar esa conducta negativa.
Principales técnicas terapeúticas:
- Psicoeducación
- Reestructuración cognitiva
- Reversión de hábitos
- Economía de fichas
- Detención del pensamiento intrusivo
- Entrenamiento en autoinstrucciones
- Trabajo de la asertividad
- Moldeamiento
- Modelado
- Role Playing