Fobias

En cuántas ocasiones las personas pueden experimentar un determinado miedo más o menos intenso cuando se enfrentan a algún tipo de situación o ante determinadas personas, objetos o animales. No obstante, la mayoría de estos miedos son puntuales y la persona puede superarlos o bien enfrentándose a ellos o apartándose sin mayores consecuencias para su vida diaria.
En otras ocasiones, este tipo de miedos no suelen aparecer como forma de lograr la supervivencia y no tienen ninguna finalidad aparente y lo único que hacen es condicionar la vida de las personas que lo sufren de manera que experimentan un gran deterioro en su bienestar.
La forma de abordar en consulta estos miedos irracionales es mediante el entrenamiento en relajación y manejo de la ansiedad junto con las aproximaciones progresivas al estímulo temido en un entorno seguro para romper el círculo vicioso conductual que entorpece la vida de estas personas.

Principales técnicas terapeúticas:

• Psicoeducación
• Reestructuración cognitiva
• Exposición gradual
• Entrenamiento en respiración
• Relajación muscular progresiva
• Desensibilización sistemática
• Detención del pensamiento intrusivo
• Entrenamiento en autoinstrucciones
• Modelado
• Biofeedback