Habilidades sociales

En ocasiones, hay personas que o bien a lo largo de toda su vida, o bien durante un determinado periodo de tiempo o situación han experimentado dificultades para relacionarse con los demás o para superar determinados miedos de evaluación social.
Normalmente este hecho suele ocurrir porque la persona no ha conseguido dominar determinadas reglas de conducta social y siempre ha sentido que no entiende a los demás o no encaja y esto le produce malestar que puede repercutir a su vida social, laboral o familiar.
La forma que tenemos de abordar estas problemáticas en consulta es mediante el ensayo conductual y entrenamiento en habilidades sociales y, si fuese necesario, mediante entrenamiento en relajación y manejo de la ansiedad.

Principales técnicas terapeúticas:

• Psicoeducación
• Reestructuración cognitiva
• Relajación muscular progresiva
• Entrenamiento en respiración
• Role Playing
• Moldeamiento
• Modelado
• Entrenamiento en autoinstrucciones
• Trabajo de la asertividad
• Herramientas de comunicación